トレッドミル研究所

トレッドミルというのは自宅で本格的なエクササイズを行うことができるエクササイズマシーンとして、非常に人気があります。
では、実際には利用している方の評判というのはどのようなものなのでしょうか？

・普段から運動不足気味なのでトレッドミルを購入したのですが、本格的過ぎて私には少し辛く感じました。
でもテレビを観ながらでもエクササイズできるというのはとっても魅力的です。

・家族みんなで使用したいと思い購入しました。
子供はゆっくりとしたペースで、私はしっかりと痩せたいので速いペースで使用しています。
夫はかなり太っているので子どもたちよりもゆっくりとしたペースで使用しています。
購入して良かったと思っています。

・私はOLをしているので帰宅時間がかなり遅くなります。
それからトレッドミルを使用していますが、騒音などもなく、かなり静かで助かっています。

・ダイエット目的で購入しましたが、今では夫の方が夢中で使用しています。
私はテレビを観ながら行なっているのですが、時間を忘れてしまうためにかなりダイエット効果が出ています。
屋外を走ったり歩いたりしていれば、すぐに飽きてしまって長時間運動することはできませんでした。



トレッドミルのダイエット効果…かなりありそうですよね。

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トレッドミルは自宅で簡単にエクササイズすることができるエクササイズマシーンです。
自宅で行うことのできるエクササイズとしては最高レベルのマシーンなんですよ。

では、このエクササイズマシーンの口コミをみていきましょう。

「20代　男性」
トレッドミルを購入するまでは、スポーツジムに通っていました。
主にランニングマシーンを利用していたのですが、仕事が忙しくなかなか通うことができずにいました。
そこで、トレッドミルを購入したのです。

口コミなどでは自宅にいながらにしてスポーツジムレベルのトレーニングをすることができる…
と書かれていたので試してみることにしたのです。

実際に使用してみると、スピード調節はもちろん、傾斜もつけることができたので驚いています。


「40代　男性」
ダイエットをしなければ…
と思いながら結局実行できずに、いまではポッコリおなかが凄まじいことになってしまいました。
ダイエットをしたくてもいまからでは恥ずかしくてウォーキングなどもできません。

そこで、家内がトレッドミルを購入してくれたんです。
自宅で簡単に、そして効果的なエクササイズを行うことができるエクササイズマシーンです。


このように、トレッドミルはダイエットしたいと思っている方はもちろん、本格的に体を鍛えあげたい！という方にもおすすめです。

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トレッドミルというエクササイズマシーンを知っていますか？
自宅で簡単にエクササイズをすることができる本格的なエクササイズマシーンです。

ランニングなどといった少し強めの負荷でトレーニングを行うことはもちろん、ウォーキング程度の軽い運動を行うこともできるんですよ。
つまり、単に運動をしたい、という方にもピッタリですし、本気で体を鍛えあげたい！
という方にもまたピッタリなんです。

トレッドミルは自動でベルトが動いてくれますので、本当に道を走るのと比べれば若干負荷は軽くなると思われがちです。
では、本当にトレーニングやダイエット効果はないのでしょうか？

このトレッドミルは傾斜やスピードを変えることができます。
つまり、それだけ体に自由に負荷をかけることができるということでもあるのです。

どの程度の負荷をかければ良いのか、どの程度の運動量を消費したいのか…
そういった事に応じて負荷を変えることができるというのは嬉しいですよね。

これまではスポーツジムに通っていたにも関わらず、トレッドミルの購入によってスポーツジムの必要性を感じなくなった…
という利用者の方も多いようです。

それだけエクササイズ効果はもちろん、ダイエット効果も抜群なんですよ。

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トレッドミルというのは自宅で簡単にエクササイズをすることができるエクササイズマシーンです。
一般的な家で使用できるエクササイズマシーンというのは、性能などの点においてスポーツジムにあるマシーンとは比較になりません。

しかし、それは従来のエクササイズマシーンに限っての話です。
近年では、自宅で使用するエクササイズマシーンの性能は飛躍的にアップしています。

特に、トレッドミルにおいては他のエクササイズマシーンの中でも特に性能が素晴らしいです。

トレッドミルは、自宅で使用するランニングマシーンでありながら、1㎞から16㎞までの幅広い速度調整が可能なんです。
そのため、ダイエットを目的としているのか、体力づくりを目的としているのか、ということでも使用法は変わります。

ウォーキングもランニングも、似てはいますがその消費カロリーや鍛えることができる筋肉というのは全く違います。
そのため、そういった目的に応じて好きなように負荷を調整できるというのは嬉しいですよね。

普段から運動不足な方、体力づくりをしたい方、足腰を鍛えたい高齢の方でも安心して使用することができるんですよ。
この使用法に融通がきく、というのがトレッドミルの最大の特徴ですよね。

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トレッドミルというのは、ダイエットをしたくてもなかなか運動をする時間がない方。
ダイエットはしたいけど恥ずかしくて屋外を走るのは嫌だという方。

そのような方にはまさにピッタリなエクササイズマシーンだといえます。

もちろん、その使用目的はダイエットだけに限らずに、今より引き締まった体を手に入れたい！
そんな方にもピッタリなんですよ。

では、このトレッドミルはどんな風に使用するのが最も効果的なのでしょうか？
それはとっても簡単な事です。
自分の目的に合った負荷で使用する、というのが最も効果的な使い方なんですよ。

一般的なランニングマシーンを使用する時と同じで、電源を入れてベルトの上で歩く、走るといった動きをするだけなんです。

ただし、目的によって使い方には多少違いが出てきます。
軽いウォーキング程度であればそのままベルトの速度に合わせて歩きましょう。
しかし、下半身の筋肉を引き締めたい！と思うのであれば、やはりスピードを上げて、傾斜角度も上げることが重要です。

そうすることで筋肉に与える刺激は飛躍的にアップしますよ。
ただし、無理をしてしまうと、効果があるだけに筋肉痛などの原因となってしまいますので、注意が必要です。

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